该不该挤痘痘？医生的建议

我们承认：挤痘痘这件事，确实有种莫名的满足感。 挤痘痘 的过程。看着压力瞬间释放，感觉就像打赢了一场对抗爆痘的小胜仗。也许此刻你正对着浴室镜子里的一颗白头粉刺，琢磨着是不是轻轻一挤就能解决问题。

然而，澳大利亚各地的皮肤科医生和医生普遍认同一条简单的原则：别用手碰它。虽然看起来你是在清除脏东西，但实际上你往往是在把细菌推向毛孔更深处，从而增加感染风险以及 长期瘢痕的可能。本指南将详细说明 挤痘痘时到底会发生什么、其中涉及的风险，以及真正能让肌肤彻底改善的更安全替代方法。

要点总结

• 黄金法则： 大多数皮肤科医生都不建议在家 挤痘痘 ，因为这会使毛囊壁破裂，让细菌扩散到更深层的真皮组织中。[1]
• 瘢痕风险： 挤压会加重炎症反应，而炎症正是引发炎症后色素沉着和 永久性凹陷疤痕.[2]
• 存在更安全的替代方法： 痘痘贴、温热敷布，以及含有过氧苯甲酰或 维A酸类 的局部点涂产品，都是在不造成损伤的情况下加速愈合的更安全方式。[3]
• 专业挤压处理： 如果确实有必要进行 挤痘痘 这类操作，也应由专业人员使用无菌工具进行，以避免感染。[4]

挤压 vs. 治疗：究竟会发生什么？

为什么不应该挤痘痘

当您看到一颗痘痘时，实际上是一个毛孔被油脂、死皮细胞和细菌堵塞了。您的身体会派出白细胞来对抗这种感染，从而形成脓液。这是一个被封闭起来的“战场”。

当您挤压 挤痘痘时，您施加的压力可能会导致毛囊壁在皮肤下方破裂。感染物质(脓液和细菌)不但没有排出，反而扩散到周围组织中。这会引发更严重的炎症反应，可能让一个小小的白头痘痘变成又大又痛的结节或囊肿。[1]

此外，您的双手上带有细菌。将新的细菌带入开放性伤口会增加葡萄球菌感染的风险。在极端情况下，挤压“危险三角区”(从嘴角到鼻梁之间的区域)的痘痘，虽然罕见，但存在感染扩散至脑部海绵窦的严重风险。[4]

最后，还有后续影响。皮肤受到的创伤会刺激黑色素细胞，导致炎症后 色素沉着——也就是那些持续数月之久的深红色或棕色印记。在严重的情况下，组织损伤会导致永久性的凹陷性瘢痕。[2][5]

除了挤痘痘，我还能做什么？

如果您正在克制想要 挤痘痘 痘痘的冲动，那么您需要行之有效的替代方法。以下是在不造成损伤的情况下应对爆痘的方法：

1. 用冰敷处理

对于那些深层、疼痛、发红但尚未形成脓头的丘疹或囊肿，冰敷是最好的选择。用干净的布包裹一块冰块，敷在患处5分钟。这样可以收缩血管，减轻泛红、跳痛和肿胀。[4]

2. 使用温热敷布

如果您有一颗看起来即将破裂的白头痘痘，温热敷布可以帮助它自然排出。将干净的毛巾浸泡在温水中，敷在患处。热力可以软化皮肤、打开毛孔，帮助感染物浮出表面，而无需通过挤压造成创伤。

3. 使用痘痘贴

水胶体痘痘贴非常适合用来克制抠挤的习惯。它们覆盖在患处上，吸收多余的液体(脓液和油脂),并阻隔细菌进入。它们能在几个小时内缓慢而温和地“挤出”痘痘，留下更平整、更平静的皮肤。

4. 有效成分

预防胜于治疗。使用像 烟酰胺 这样的成分可以调节油脂分泌，而 维A酸类 可以加速细胞更新，从源头上防止毛孔堵塞的形成。对于正在发作的痘痘，过氧苯甲酰或 水杨酸时 可以帮助干燥感染部位。

仍然想挤痘痘?(降低伤害的方法)

我们知道，尽管有这些建议，有时您可能还是会决定动手处理。如果您实在忍不住，这里有一种相对安全一些的方法——但请务必格外谨慎。切勿尝试挤压看不见脓头的痘痘、囊肿或结节；以下建议 仅 适用于表面明显可见的白头痘痘。

1. 彻底消毒： 彻底洗手。用抗菌洗面产品或酒精湿巾清洁面部及痘痘部位。
2. 不要用指甲： 指甲锋利又不卫生。请用干净的纸巾包住手指，或使用两根无菌棉签。
3. 轻柔施压： 将棉签分别放在患处两侧，轻轻地 向下 然后 向内按压。切勿用力挖抠。
4. 知道何时应该停止： 如果痘痘没有轻易排出，说明它还没有准备好。请中止操作。强行挤压会导致结痂和留疤。
5. 见到透明液体时立即停止： 如果您看到血液或透明液体，说明您已经用力过度。请立即停止，以防止留下瘢痕。
6. 术后护理： 涂抹少量抗菌药膏或贴上痘痘贴，以保护开放性伤口。切勿在刚挤过的痘痘上立即化妆。

通过治疗痤疮，让你不必再挤痘痘

要阻止挤痘痘的冲动，最有效的方法 挤痘痘 是阻止 痤疮 的形成。非处方洁面产品可能有所帮助，但顽固性痤疮往往需要医学治疗方案。

在 Prescription Skin，我们的医生会开具含有医用级成分（如处方维A酸类和抗生素）的定制配方，这些成分是普通货架产品所没有的。这些治疗方法深入毛孔发挥作用，清除细菌并调节角质脱落，从而防止形成会让人忍不住去挤的痘痘的堵塞。

如果你正受荷尔蒙性痤疮、囊肿或顽固性白头困扰，个性化治疗方案可以帮助打破这一循环。你可以在我们的相关内容中了解更多关于我们如何治疗痤疮的信息 前8周指南.